Priaznivé účinky olivového oleja

Olivový olej je bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny a je hlavnou zložkou stredomorskej stravy. Populácia, ktorá žije v tomto prostredí má dlhšiu priemernú dĺžku života a nižšie riziko ochorenia srdca alebo vysokého krvného tlaku. Najlepší z olejov je extra panenský olivový olej, ktorý je vyrobený prostredníctvom prírodných metód. Má výraznú chuť, vysoký obsah antioxidantov, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie… Pokračovať v čítaní Priaznivé účinky olivového oleja

Tajomstvo zdravého varenia

Rozhodli ste sa pre zdravý životný štýl? Prezradíme Vám niekoľko spôsobov, ako variť zdravo a chutne. Tuky Uvedomte si, že nie všetky tuky sú zlé. Patria medzi základné živiny, bez ktorých by náš organizmus nedokázal fungovať. Rozdeľujeme ich na nasýtené a nenasýtené mastné kyseliny. Medzi nenasýtené mastné kyseliny patrí napríklad olivový olej, ktorý je skvelou voľbou pri… Pokračovať v čítaní Tajomstvo zdravého varenia

Prečo sú cereálie také zdravé?

Cereálie pozná určite každý z vás. Mnoho ľudí si ich pripravuje na raňajky alebo olovrant, pretože vedia skvelo zasýtiť počas celého dňa. No pod pojmom cereálie si môžeme predstaviť aj niečo viac. Je to vlastne akýkoľvek druh jedlého obilia. Či už dávate prednosť kukurici, pšenice, ryže alebo ovseným vločkám, všetky tieto potraviny sú skutočne veľmi ideálne… Pokračovať v čítaní Prečo sú cereálie také zdravé?

Jedením orechov si môžete predĺžiť život

Ak hľadáte výživné a rýchle občerstvenie, orechy sú tou správnou voľbou. Orechy sú dobré nie len pre Vaše zdravie V tomto smere nebolo vykonaných veľa štúdií s cieľom vyhodnotiť vplyv konzumácie orechov na zdravotné riziká, ale nedávne štúdium zahŕňajúce viac ako 13.000 ľudí, uverejnené v Americkom časopise spravilo práve to. Tí, ktorý jedli orechy získali… Pokračovať v čítaní Jedením orechov si môžete predĺžiť život

5 tipov na silvestrovské tradície

Každý rok na Silvestra by nemali chýbať na vašom stole nižšie uvedené potraviny, ktoré by mali privolať šťastie na ďalších 365 dní. Kým pri niektorých tradíciách nesmú na stole chýbať rezance, tak pri iných tradíciách je to napríklad granátové jablko. Či už ste poverčivý alebo nie, pozrite si náš zoznam bežných slávnostných jedál. Ak by… Pokračovať v čítaní 5 tipov na silvestrovské tradície

Využite pri varení zdravý med

Med je zdravý a veľmi dobrý. V tomto článku si prezradíme pár tipov, ktoré si určite zamilujete. Med a mäso Med je skvelým doplnkom mäsa. Pri pečení mierne zmení chuť a so šťavou z mäsa ešte pridá na chuti. Vždy je dobré mäso do medu na jeden deň (stačí cez noc) naložiť. Mäso následne med do seba vtiahne a je potom… Pokračovať v čítaní Využite pri varení zdravý med

Spravte si Vaše jedlo zdravšie

Keď varíme, najčastejšie od jedla požadujeme dobrú chuť a správnu výživnosť. Veľakrát ale stačí do jedla niečo málo pridať a rázom sa z neho stane zdravá výživa prospešná pre naše telo. V tomto článku si prezradíme pár tipov, ako si svoje jedlo po zdravotnej stránke vylepšiť Využite bylinky Bylinky dokážu byť pre ľudské telo veľmi užitočné. Každá je navyše… Pokračovať v čítaní Spravte si Vaše jedlo zdravšie