Recepty

Smoothie na Zelený štvrtok – 2 recepty v článku

Treba udržiavať krok so zdravým svetom aj počas sviatkov a hlavne na Zelený štvrtok. Väčšina ľudí sa vtedy pôstí a mnohí  možno nevedia, ako sa pôstiť zdravo a pritom neumrieť od hladu. Ja som do dnešného strohého jedálnička zaradila toto zelené kiwi smoothie doobeda a zelerovo-uhorkové smoothie na obed. Cítim sa neporaziteľne.

Zelerovo-uhorkové smoothie

Na 1 porciu potrebujeme:

  • 1 stonka stopkového zeleru
  • polovicu menšej uhorky,
  • 2 cherry paradajky
  • pár listov ligurčeka alebo petržlenovej vňate
  • pár kvapiek tekvicového oleja a
  • citrónová šťava
  • 2 dcl vody

Postup:

Všetky ingrediencie zmixujeme do hladka.

Kiwi smoothie

Na 2 porcie potrebujeme:

  • 6 kiwi
  • banán
  • 3 dcl vody
  • 1 pl chia
  • trošku medu

Postup:

Kiwi, banán a vodu pomixovať v mixéri, pridať chia a med. Vypiť.

Kategorie:

Recepty

© 2022 iVarenie.sk | Nakódoval Leoš Lang