Smoothie na Zelený štvrtok – 2 recepty v článku

Treba udržiavať krok so zdravým svetom aj počas sviatkov a hlavne na Zelený štvrtok, kedy sa väčšina ľudí pôstí a mnohí z vás možno nevedia, ako sa pôstiť zdravo a pritom neumrieť od hladu. Ja som do dnešného strohého jedálnička zaradila toto zelené kiwi smoothie doobeda a zelerovo-uhorkové smoothie na obed. Cítim sa neporaziteľne. ?

Zelerovo-uhorkové smoothie

Na 1 porciu potrebujeme:

1 stonka stopkového zeleru, pol menšej uhorky, 2 cherry paradajky, pár listov ligurčeka alebo petržlenovej vňate, pár kvapiek tekvicového oleja a citrónovej šťavy, 2dcl vody

Postup:

Všetky ingrediencie zmixujeme do hladka.

Kiwi smoothie

Na 2 porcie potrebujeme:

6 kiwi,  1 banán, 3dcl vody, 1 pl chia, trošku medu

Postup:

Kiwi, banán a vodu pomixovať v mixéri, pridať chia a med. Vypiť. ?