7 reset SK

Všetky tie čistiace a detox kúry nie sú vždy praktické, zdravé a vyvážené. Stáva sa, že často nefungujú a po nich sa telo cíti viac rozhádzané ako predtým. Možno si ich už niekoľkokrát vyskúšala. Možno si vydržala tak tri alebo štyri dni a potom si to vzdala, pretože si sa cítila úplne bez energie alebo ešte… Pokračovať v čítaní 7 reset SK

Ako profitovať vďaka tomu, že budeš sama sebou

Ako sa vám tento týždeň darí? Dúfam, že sa darí nad rámec toho, čo ste si kedy predstavovali. Ale ak je to “tak tak všelijak”, potom čítajte dalej… Peniaze a ich zarábanie – to je program, ktorý ide od rána do večera v mysli snáď každého podnikateľa a podnikateľky. Jasné, chceme pomáhať druhým… Lenže, povedzme… Pokračovať v čítaní Ako profitovať vďaka tomu, že budeš sama sebou

Matcha zmrzlina

Toto je pre mňa tá najľahšia zmrzlina na prípravu. Pretože arašidové alebo iné maslo od PURE  NUTS máme doma vždy, tak ako aj banány a matcha zelený čaj. No a keď to na mňa príde, vegánsku zmrzku mám hotovú raz dva. Potrebujeme na 4 porcie: 3 mrazené banány, 2PL arašidového masla, 1PL práškového zeleného čaju matcha… Pokračovať v čítaní Matcha zmrzlina

5dnova Vyzva

Si pripravená na transformáciu tela, mysle a prinavrátenie harmónie tvojim pracovným dňom? Si pripravená, že znova začneš milovať zdravé raňajky, desiatu, obed, olovrant…a tešiť sa na pracovný deň? Spoločne obnovíme tvoju lásku ku všetkému zdravému na tanieri počas pracovného dňa, budeš sa cítiť skvelo a bude to aj na tebe vidno! Nechaj mi svoju obľúbenú… Pokračovať v čítaní 5dnova Vyzva

Vizualizujem a preto žijem svoj život podľa seba

Jedna vec, ktorú som sa v mojom biznise naučila je sústredenie sa na to, aby som bola lepšia ako včera… Predstavovanie si, kde som, kto som, s kým som… a vizualizácia vlastného života má ten najlepší tmeliaci efekt na náš život a biznis, vďaka čomu si zo života vytvoríme mozaiku poskladanú z momentov, o ktorých sme… Pokračovať v čítaní Vizualizujem a preto žijem svoj život podľa seba

Zelená šťava pre čistú pleť (mega populárna na Instagrame!)

Zelené šťavičky a smoothies ma náramne bavia a dobíjajú energiou.  O zelerovej šťave sa hovorí veľa na Instagrame, skúste si pozrieť hashtag #celeryjuice. Odhliadnuc od instagramových trendov, jedna z mojich obľúbených zelených variant je práve zelená šťava pre čistú pleť. Potrebujeme na 2 porcie: • 1 veľká šalátová uhorka • 4 jablká • ja väčšinou… Pokračovať v čítaní Zelená šťava pre čistú pleť (mega populárna na Instagrame!)

Môj rok v skratke: Ako som znovu začala žiariť vďaka pestrému spôsobu života

Nebývam príliš váhavá, no aj napriek tomu momentálne váham, ako napísať tento článok. Vo svete plnom diét a trikov mi v hlave vyskakujú všetky klišé titulky: “Kúp si tie bikini, o ktorých snívaš!” alebo “Neboj sa ukázať v tých bikinách!” alebo “Ako získať postavu svojich snov … “. A predsa výsledky, ktoré som dosiahla vďaka… Pokračovať v čítaní Môj rok v skratke: Ako som znovu začala žiariť vďaka pestrému spôsobu života

HELLO KLÍČKY: Ako si naklíčiť zdravie doma

Minulý mesiac sme mali v Healthy Slovakia špeciálnu výzvu, počas ktorej sme sa naučili spoločne naklíčovať zdravie v podobe magických klíčkov a ja som oslovila úžasnú Katku zo Sprout me, aby nás v tomto procese viedla. Vyrobili sme si vlastnú nakličovaciu nádobu a “zasadili” klíčky. Niektorí z vás mi písali po výzve, že ju nestihli, tak som sa… Pokračovať v čítaní HELLO KLÍČKY: Ako si naklíčiť zdravie doma

Milujete matcha čaj? Miesta v Bratislave, kde si ho môžete dať v rôznych kombináciach

OK, I am all about matcha, to ste si asi už všimli. Už je to pár rokov, kedy som sa do tejto chute, farby, antioxidantov v jednom zamilovala a tento stav trvá dodnes. Počas našej  výzvy so zeleným čajom, na ktorej si fičíme v Healthy Slovakia, sa ma takmer všetci pýtate ako sa vyzbrojiť Tegreen… Pokračovať v čítaní Milujete matcha čaj? Miesta v Bratislave, kde si ho môžete dať v rôznych kombináciach

Amarantovo – špenátová placka

“Zuzka, amarant, to je zlaté zrno!” povedala moja maminka a položila mi večeru. Placky boli u nás na tanieri dosť často a v rôznych obmenách. Už dávno to však nie je len o zemiakových plackách, a preto tlieskam tejto maminkinej healthy amarantovej verzii. Amarantové zrná obsahujú celý rad vitamínov, stopových prvkov a významné množstvo bielkovín. Ak si… Pokračovať v čítaní Amarantovo – špenátová placka