Ide o ovsené vločky, ktoré sa cez noc namočili do mlieka alebo vody, namiesto toho, aby sa ráno uvarili. Tento recept si prispôsobte podľa svojich predstáv. Môžete pridať sušené ovocie, semienka a orechy, nastrúhané jablko alebo hrušku a pripraviť si dokonalé zdravé raňajky.
Ingrediencie
- ¼ lyžičky mletej škorice
- 50 g ovsených vločiek
- 2 lyžice prírodného jogurtu
- 50 g rozmixovaných bobuľovitých plodov
- kvapka medu
- ½ lyžice orechového masla (napr. mandľové)
Postup
- Večer pred podávaním vmiešajte do ovsených vločiek škoricu a 100 ml vody (alebo mlieka) so štipkou soli.
- Na druhý deň v prípade potreby dolejte ešte trochu vody (alebo mlieka). Na vrch dajte jogurt, bobuľovité ovocie, kvapku medu a orechové maslo.
Jedlo, zdravý životný štýl a výživa sú záujmom portálu iVarenie.sk už od roku 2008. Tvorbe článkov venujeme dostatočný čas, aby sme priniesli svojim čitateľom kvalitné články. Naše príspevky sú vhodné pre každého, kto rád varí a skúša nové veci - a to nie len v kuchyni.
