Dozreté sladučké marhule si nemusíme vychutnávať len v koláčoch, knedlách či džemoch. Ľahké raňajky či svieži olovrant vo forme smoothie si vďaka rýchlej príprave môžeme dopriať naozaj kedykoľvek. Marhuľové smoothie predstavuje dokonalú nálož letného osvieženia, vitamínov a vlákniny.
Prísady
- 10 marhúľ
- 1 banán
- 3 lístky čerstvej mäty
- 1 ČL chia semiačok
- 200 ml vody
- 1 PL citrónovej šťavy
Postup
Marhule dobre umyjeme a zbavíme kôstky. Banán ošúpeme a spolu s marhuľami vložíme do mixéra Herakles. Pridáme vodu, chia semiačka a citrónovú šťavu. Obsah zmixujeme do nadýchanej lahodnej konzistencie a naše smoothie plné vitamínov je hotové. Podávame s lístkom mäty.
Vodu môžete nahradiť niekoľkými kockami ľadu z výrobníka ľadu Ice Volkano, ktorý zaručí osviežujúci zážitok zo zdravého smoothie.
Jedlo, zdravý životný štýl a výživa sú záujmom portálu iVarenie.sk už od roku 2008. Tvorbe článkov venujeme dostatočný čas, aby sme priniesli svojim čitateľom kvalitné články. Naše príspevky sú vhodné pre každého, kto rád varí a skúša nové veci - a to nie len v kuchyni.
