Potrebné prísady:
- 100 g ovsených vločiek
- 100 g posekaných orechov
- 100 g strúhaného kokosu
- 100 g rozpusteného masla
- 1 banán
- 2 vajcia
- soľ
- med
- 250 g tvarohu
- 1 jablko
- kúsok masla na potretie formy
- 1 a 1/2 PL vločiek na vysypanie formy
Postup prípravy:
Do misy nasypeme suché suroviny, pridáme na kúsky pokrájaný banán, vajcia, soľ, med, tvaroh a rozpustené maslo. Vymiešame cesto a dáme do formy potretej kúskom masla, vysypanej vločkami, prípadne kokosom.
Na vrch cesta poukladáme jablko nakrájané na plátky, posypeme škoricou a orechami. Pečieme vo vyhriatej rúre na 170°C asi 40 minút.
Tento recept poskytuje nielen možnosť zdravo sa stravovať, ale aj tip ako schudnúť za týždeň. Fitness koláč je dobrým zdrojom zdravých tukov a bielkovín a obsahuje malé množstvo sacharidov.
Jedlo, zdravý životný štýl a výživa sú záujmom portálu iVarenie.sk už od roku 2008. Tvorbe článkov venujeme dostatočný čas, aby sme priniesli svojim čitateľom kvalitné články. Naše príspevky sú vhodné pre každého, kto rád varí a skúša nové veci - a to nie len v kuchyni.
