Makovo banánová kaša

Táto kaša je kedykoľvek pripravená urobiť vám skvelé ráno. Priznám sa, ja ju mám najradšej ešte s väčšou porciou maku. Ópium neópium, maku sa mi žiada. Ranné heslo znie: Nechcem mať kosti “na kašu”, urobím si makovú kašu. Potrebujeme na 1 porciu: 1 banán, šálka mandľového mlieka, 4PL mletého maku, kolečko sušenej ďatle na ozdobenie Postup:… Pokračovať v čítaní Makovo banánová kaša

Čoko-pohánková kaša

Pohánka je u nás na tanieri dosť často. Na raňajky na sladko, na obed pripravená ako hlavné jedlo. Tentokrát tu nájdete “na kašu” recept plný skvelých výživných zložiek a pre mňa úplne dokonalý ranný životabudič. Potrebujeme na 2 porcie: 1 šálku nelúpanej pohánky, 2 dcl kokosového mlieka, 2 kocky 80% čokolády, 1 KL mletej škorice, hrsť… Pokračovať v čítaní Čoko-pohánková kaša

Čím by ste si nemali natierať nové tetovanie. Dôvod v článku!

Pri námatkovom browsovaní internetu mi našlo len na dvoch stránkach odporúčanie, aby sa čerstvé tetovanie NEnatieralo mastnými krémami, lanolínom alebo látkami obsahujúcich ROPNÉ PRODUKTY. Bravó! Lenže, ako nám všetkým, ktorí máme nejaké to tetovanie radili tatéri, čerstvé tetovanie nesmie vyschnúť a stále musí byť na ňom jemný film hojivého krému pokiaľ nedôjde k regenerácii pokožky! Jedným dychom… Pokračovať v čítaní Čím by ste si nemali natierať nové tetovanie. Dôvod v článku!

Cícerový hummus s cviklovým šalátom

Tento recept patrí medzi naše najčastejšie pripravované jedla. Konzumujeme ho na raňajky, obed aj večeru s rôznymi obmenami. So strúhanou cviklou,  šalátovými listami, plníme s ním papriky alebo si  môžeme  pridať  opečenú cibuľu, nestrúhanú mrkvu, prípadne si ho natrieme na celozrnnú cesnakovú  hrianku. Dochutiť sa dá aj napikantno alebo viac citrónu, je to bašta! Potrebujeme: 250g… Pokračovať v čítaní Cícerový hummus s cviklovým šalátom

Pozitívna mrkvová polievka

Prvé pozitívum tejto polievky je, že je z domácej mrkvy, ktorá nám rastie v Trnave, druhé pozitívum je, že obsahuje prospešné karotenoidy v prirodzenej forme a tretie pozitívum je, že jej máme veeeľa. ? Receptov je na nete asi miliarda, ale ja mám aj tak ten svoj najradšej. Potrebujeme: bio pozitív mrkvu teda – 5… Pokračovať v čítaní Pozitívna mrkvová polievka

Letný ovocný dezert plný farieb

Mám pre vás opäť niečo nové, čo musíte vyskúšať. ? Celkom obyčajný, vôbec nie dokonalý recept na letný dezert, ktorý zasýti aj osvieži a pritom nebudete musieť stráviť celé letné popoludnie pri rúre v kuchyni. ? Potrebujeme: 1 orechovo-ovsenú placku, ktorú si pripravíme z týchto ingrediencií: 1 menšia hrsť vlašských orechov, 1 menšia hrsť lieskových… Pokračovať v čítaní Letný ovocný dezert plný farieb

Pomarančová kaša s ovsenými otrubami

Celý deň je krajší, keď ho začínam svojimi obľúbenými “na kašu” raňajkami. Potrebujeme na 2 porcie: 2 pomaranče, 1banán, 2dcl ovsených otrúb, štipka škorice, 2dcl teplej vody Postup: Ošúpané pomaranče, banán, ovsené otruby, škoricu a vodu rozmixujeme na kašu, nalejeme do misiek a máme výdatné raňajky. Mňaaaaaaaaaam!

Matcha granola

Sľúbený recept na seba nenechal dlho čakať. Tejto vynikajúcej granole, ktorá je celá z orechov a semiačok neviem odolať a urobím si ju vždy, keď mám doma veľa zásob orechov. Matcha je japonský práškový zelený čaj a dodá granole zaujímavú chuť, niečo medzi karamelom a zeleným čajom a zaujme hlavne svojou zelenou farbou. Áčkový recept,… Pokračovať v čítaní Matcha granola

Tvarohovo mandľový smoothie

Smoothies sú vďačné recepty na detox raňajky a desiatu. V týchto “posviatočných” dňoch vysoko aktuálne. ? Na 1 porciu potrebujeme: 50g tvarohu,  1dcl vody, 1PL mandľového masla, škorica, mandle, pár lístkov stévie Postup: Tvaroh, vodu a mandľové maslo tyčovým mixérom rozmixujeme a v pohári ozdobíme škoricou, mandľami a stéviou. Všetky mixéry do pozoru! ?

Zelerová stonka s medvedím dipom

Príroda sa prebúdza a dáva nám svoje jarné dary. Medvedí cesnak začína vyrastať skoro ako úplne prvá jarná liečivá rastlina. Hovorí sa, že medvede si ním po zimnom spánku prečisťujú krv a regulujú látkovú výmenu. A keďže chceme mať aj my tieto “medvedie” benefity, s košíkom sme sa vybrali do lesíka pri Petržalke, nazbierali sme… Pokračovať v čítaní Zelerová stonka s medvedím dipom